Abordagem clínica

Psiquiatria do estilo de vida

Cuidar da mente é também reorganizar a vida — sono, alimentação, movimento, vínculos, propósito e manejo do estresse.

A psiquiatria do estilo de vida integra os pilares do cotidiano — sono, nutrição, atividade física, conexões humanas, propósito, manejo do estresse e uso consciente de substâncias — ao cuidado médico tradicional em saúde mental.

A abordagem considera a pessoa por inteiro: sintomas, contexto, exames, história de vida e estilo de vida, para construir um plano possível, ético e sustentável.

É um cuidado que dialoga com psicoterapia e medicação quando indicadas, sem promessas mágicas e sem perder de vista a complexidade humana.

A melhora não depende apenas de aliviar sintomas, mas de reconstruir ordem, constância e direção.

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Dra. Mayara Kalonji

Médica e biomédica pela UFRJ

Pós-Graduação em Psiquiatria — ICIM

Terapeuta — Instituto Ítalo Marsili

CRM 52-0120704-0

Sobre a Dra. Mayara

Cuidado médico com escuta, profundidade e direção prática

Médica e biomédica formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com pós-graduação em Psiquiatria pelo Instituto Ciências da Mente, sob direção do Dr. Ítalo Marsili. Há mais de cinco anos, dedica sua carreira ao cuidado da saúde da mente, do comportamento humano e do estilo de vida.

Sua trajetória nasceu da busca por compreender o ser humano de forma integral: não apenas seus sintomas, mas sua história, seus vínculos, seus hábitos, seu corpo, suas emoções, suas escolhas e a forma como sustenta a própria vida.

Como terapeuta pelo Instituto Ítalo Marsili, une raciocínio médico, escuta clínica, compreensão emocional e análise comportamental — oferecendo um atendimento humanizado, estratégico e personalizado.

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Depoimentos reais

O que pacientes têm dito sobre o cuidado.

Avaliações públicas publicadas no perfil do Google da Dra. Mayara Kalonji.

5,0

Avaliações no Google

Dayane Aguiar

Estou muito satisfeita com o tratamento que venho realizando com a Dra. Mayara. Desde o início, me senti acolhida e ouvida em todas as consultas. Ela conduz o tratamento com muita atenção, cuidado e profissionalismo, sempre explicando tudo com calma e me passando segurança em cada etapa. Tenho gostado muito da forma como estamos seguindo o tratamento, e percebo uma evolução muito positiva no meu processo. Além de excelente profissional, ela demonstra empatia e humanidade no atendimento, o que faz toda diferença. Sou muito grata pelo acompanhamento e recomendo de olhos fechados.

Thiago Mendes

Conheci a doutora Mayara em um atendimento de emergência, e logo ela percebeu que eu precisava de um atendimento especializado para tratar do meu psicológico. Hoje fiz a minha primeira consulta, foi positivo demais, gostei muito, ela mostrou ser uma excelente profissional, super atenciosa, clara e objetiva. Valeu muito a pena e agora é dar continuidade com o tratamento. Recomendo demais!

Marina Villegas

Fui tão acolhida, uma clareza diante muito grande da doença, muito explicativa, paciência... sem palavras.

Otomar Quirino Tavares

Excelente profissional, compreensiva e humana. Recomendo a todos!

Thaís Coutinho

Consulta acolhedora, me fez sentir no sofá da casa de uma amiga.

Murillo Santiago

Espetacular. Dra Mayara é uma benção!

Eliane Cavalcanti Villegas Salas

Consultório acolhedor e Dra. Mayara Kalonji é uma dedicada e excelente profissional.

Epa Babá Camisas de Umbanda

Atenciosa e detalhista para buscar a causa do problema e tratar da maneira correta. Trata cada um individualmente.

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Perguntas frequentes

O que é psiquiatria do estilo de vida?

É uma abordagem clínica que integra os pilares do estilo de vida — sono, alimentação, movimento, vínculos, propósito, manejo do estresse e uso consciente de substâncias — ao cuidado psiquiátrico tradicional.

Substitui medicação?

Não substitui. Complementa. O plano é individualizado: em alguns casos, intervenções de estilo de vida são suficientes; em outros, são combinadas com psicoterapia e medicação.

Para quem é indicada?

Para pessoas com sintomas de ansiedade, insônia, fadiga, oscilações de humor, sobrecarga e dificuldade de foco, e também para quem busca prevenção e cuidado contínuo com a saúde da mente.

Como começar?

A primeira consulta tem cerca de 1h30. Nela, é feita avaliação clínica detalhada e construído um plano realista, com mudanças possíveis e sustentáveis.

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Vamos organizar isso com calma?

A consulta é um primeiro passo para compreender o que está acontecendo, identificar o que precisa ser tratado e construir um plano possível para recuperar equilíbrio, clareza e direção.

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